na czym w

Czym sie rozni kreatyna od jablczanu kreatyny??? Jezeli kreatyna fajnie na mnie dzialala to to tez bedzie??? Dzieki

jak pytalem w fortkach. nie mam juz dostepu do irana tylko do Galeniki i cido. przy czym cido wkur... tym lamaniem amp.. i w wersji na marzec mialem wersje gdzie w strzykawce nie bylo 1ml.. Cena praktycznie ta sama.. Co Wy wybieracie ?

mam pytanie co to jest MPV mam po wyżej normy11,8co to oznacza .Jak się leczy i czy jest to choroba czym się obiawia .Bardzo proszę o wskazówki i poradę na temat tego badania. Czy mam się bać czy spać spokojnie. trochę jestem za niepokojona .

[...] najlepsza,żeby odciążyć kręgosłup). Problem w tym ,że chciałbym te 4 tygodnie poświęcić na jakiś przemyślany mikrocykl tylko nie wiem czy przy takim krótkim okresie jest o czym mówić.Z początkiem listopada i tak będzie wprowadzenie do okresu zimowego więc trening obwodowy nie miałby tutaj sensu. Fajnie byłoby gdybym przez ten okres mógł zrobić [...]

mam pytanie, 3 tyg temu podczas bulderu w dachu odpadły mi nogi i zleciałem przy czym trzymałem ręką chwytu i miałem przeprost mocny w barku coś mi tam strzeliło z tyłu. nic mnie nie bolało dopiero następnego dnia podczas ruchów bolało np przy unoszeniu. byłem na izbie to zrobili mi prześwietlenie ale tam nic nie wyszło w sensie w stawie nic się [...]

Witam! Jest to mój pierwszy post na tym forum, co jednak nie oznacza, że nie bywałem tutaj wcześniej :P W czym rzecz? W tym roku dostałem się do WSOWL. Nie mam zbyt dużej swobody w diecie, a i trening powinienem dostosować do wymogów. Co do jedzenia - mamy zapewnione 3 posiłki. Śniadanie około 6.30, obiad 15.30 i kolacja 18.30. Dzienna [...]

Siema zapodałem cykl z prolo i superki juz jestem na zejsciu. I teraz was prosze napiszcie jak sie odblokować ile zjeść trzeba i czym zrobic odbloka z gury dziękuje

[...] ok godziny 20/21 przed pije przedtreningówke, beta alanine oraz cytruline, ćwicze do ok. 23. Czy taki trening pobudza mój organizm aż tak że nie jestem w stanie zasnąc o godzinie 03:00? Nie wiem czym moge zaradzić a staje sie to uciążliwe przez to jaki jestem w trakcie dnia, do tego moje mięsnie potrzebują rengenracji której im nie dostarczam

Witam. Chciałabym kupić jakieś BCAA, ale nie wiem, czym kierować się przy wyborze. Chodzi mi o szybsza regenerację, ponieważ przy codziennych treningach biegowych po 2-3 dniu z rzędu nie mam siły na kolejny przez obolałe mięśnie nóg.

Witam ma 14 lat gram w klubie piłkarskim. 2 tyg temu zaczeło mnie bolec kolano a dokładnie do górna czesc kosci piszczelowej zaraz pod rzepką lekarz powiedzał ze na to niema lekarstwa mam przerwe w grze długą i nic mi nie przepisał . prosze o pomoc czym to mozna obkładac :/

Witam, trenuje od niedawna. Trenowalem miesiac po czym mialem tydzien przerwy z przyczyn niezaleznych i znow zaczyna (caly czas tym samym planem). Chce prosic o porade co do mojego planu treningowego na mase ktory wyglada tak: Pon (klatka) - wyciskanie na plasko szerokim uchwytem 4x8 - wyciskanie na plasko waskim uchwytem 4x8 - wyciskanie na skos [...]

[...] ze siła / a nie chce być duzy i brac na klate 60 kg .... ;( (pięta achilesowa ) chciałbym przez 2 miesiace teraz zrobic trening na siłe ;P Problem jest taki ze nie wiem czym sie charakteryzuje ten trening jak dlugie przerwy , ile serii itp ? czytałem rózne fora ale tam różnie pisze raz że 6 powtórzeń a nie raz 4 więc już sam nie wiem :( [...]

Ciekawi mnie czym zajmuja sie ...gdzie pracuja armwreslerzy z górnej połki Polskiego i swietowego armwrestlingu..? ma moze ktos dane na ten temat ...?

Witam ! Potrzebuje pomocy, nwm czym zastąpić białko, na rzecz węglowodanów. Tu Moja dieta. Zapotrzebowanie to 3200kcal. /SFD/Images/2016/3/6/5a219e205335464996555d4c56503426.jpg

Witam kupilem ostatnio No Xplode lecz nie wiem do końca z czym go połączyć.Myślalem nad TCM. Co wy na to prosze o podpowiedz.Interesuje mnie głównie masa.:)

Cześć, mam proste pytanie, mianowicie która z w/w odżywek zda się lepiej jako przedtreningowka? Zależy mi na pobudzeniu, skupieniu treningowym i dobrej pompie. Czym będą się różnić stosowane przed treningiem?

Siemka cwicze juz prawie 2 lata bralem juz pare odzywek ostatnio nitro ale troche kiepskie efekty.Chicialem sie doradzic was co teraz na mase dobrego kupic zeby byly dobre efekty.Mysalalem o horse power ale doradcie co z czym.Dzienki z góry

czym zajmuje się stuard sportowy na Euro 2012 jak będą pracować ilu będzie zatrudnionych w warszawie, jakie są oczekiwania ile będą zarabiać czy są ograniczenia i kto decyduje o rekrutacji czy będzie to jednorazowa sprawa tylko do euro czy później też będą pracować

[...] Ćw.3:DEPTH JUMP INTO STARTS Do tego ćwiczenia będziemy potrzebowali ściany I mocnego krzesła, które należy ustawić tuż pod ścianą. Wchodzimy na nie i zeskakujemy, po czym gwałtownie wskakujemy Po kontakcie z podłożem do góry do przodu podnosząc w górę obydwie ręce, następnie wchodzimy ponownie na krzesło i całość powtarzamy wymaganą ilość [...]

[...] do najwiekszych obrotow (np.gra na utrzymanie) gdzie trzeba bardzo intensywnie biegac i cialo pracuje na 95%obrotow dochodzi (czasem) do takiego zacisniecia w gardle po czym jest mi bardzo ciezko zlapac powietrze. Oczywiscie przed choroba tj zapalenie oskrzeli i katar uciazliwy moglem zasuwać na 100% obrotow i nigdy nie mialem takich [...]